צעד קטן לשינוי גדול…

"צעד קטן לשינוי גדול…" כי שינוי גדול מתחיל בצעדים קטנים.

 

כמה פעמים ניסית לחולל שינוי בחייך ונתקלת בקשיים?

פעמים רבות אנשים פונים לתהליך דרסטי כדי לחולל שינוי בחייהם כאשר הציפייה היא להגיע לתוצאה הטובה ביותר בזמן הקצר ביותר. דרך מהפכנית זו ליצירת שינוי מחייבת שינויים מהירים, משמעותיים ומידיים בחיים שלעתים אף דורשת אירגון החיים מחדש.

 

אנו מבחינים בכך במיוחד בעת שאנו מבקשים לעשות שינוי באורח החיים.

ישנם פעמים בהם זה עובד. אך מה קורה עם אותם פעמים שלא?

פעמים רבות אנשים מצליחים להתמיד בשינוי בטווח הקצר אך בטווח הארוך כשפגה ההתלהבות הראשונית רמת המוטיבציה יורדת ומהר מאוד חוזרים להרגלים הישנים.

השינוי קיצוני מדי עבורם! כדי לחולל שינוי למוח נדרש: זמן, הסתגלות והפנמה.

התוצאה לבסוף הינה עוד כישלון שמייצר עוד תסכול, דכדוך וחוסר תקווה למעגל ההתנסויות.

 

צעדים קטנים – הצלחות גדולות

צעד קטן לשינוי גדול היא שיטה טבעית ויעילה להשגת יעדים ולשמירה על מצוינות, היות והיא מתבססת על צעדים קטנים לשיפור המשכי ולכן היא אסטרטגיה מנצחת לשינוי אישי בכל התחומים. היפנים נתנו לשיטה זו שם משלהם: קאיזן (KAIZEN)

 

צעד קטן לשינוי גדול מדבר על תהליך מתון ונוח שקל ליישום הכולל צעדים קטנים יומיומיים לקראת שינוי. צעדים קטנים אך עקביים. הצעד הקטן מייצר חווית הצלחה אצל המתאמן שמגייסת אצלו מוטיבציה ומדרבנת אותו לצבור הישגים קטנים נוספים המובילים להגשמתהמטרה.

 

אני מזמינה אותך לעצור לרגע ולשאול את עצמך את השאלות הבאות:

לו הבריאות הייתה בראש סדר העדיפויות שלך, מה היית עושה בכל יום באופן שונה?

באיזה דרך אני יכולה להחליף שתיית משקה ממותק בשתיית מים?

איך אני יכולה לשלב ירקות בתפריט היומי שלי?

 

"מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד קטן" (לאו טסו)

image5