אימון אישי להרזיה ותזונה נבונה

מהו אימון אישי להרזיה ותזונה נבונה?

תהליך אימון להרזיה ושינוי תזונה למטרת אורח חיים בריא מתמקד בתהליך המנטאלי שעובר המתאמן ומעניק לו כלים רבי עוצמה, לימוד של מיומנויות התנהגותיות, חיבור לערכים, יכולות ולמשאבים הפנימיים שלו כדי לשנות את הרגלי התזונה שלו וליישם אורח חיים בריא.
התהליך הנו נגיש ומתאים לכול מי שמתמודד עם אכילה רגשית, למי שרוצה לשפר את איכות חייו ולהתחיל סגנון חיים חדשה מבחינה בריאותית, ושם דגש על לימוד עצמי ונטרול התלות בגורמים חיצוניים. כתוצאה מכך מתרחשת ירידה מתונה והדרגתית במשקל.
 
כיצד יקדם האימון האישי את ההצלחה שלך באימוץ אורח חיים בריא?
בעולמנו, אנו מוקפים בידע רב באינטרנט, בספרים, בתוכניות טלוויזיה וכדומה.
השאלה שאת צריכה לשאול את עצמך היא: מה את עושה עם כל הידע הזה?
אני גיליתי שאנשים רבים מחזיקים בידע רב בנושא תזונה ובאורח חיים בריא אך לא מיישמים אותו.
כאן האימון האישי נכנס לתמונה.
אימון אישי מתחיל אמנם בהעלאת המודעות אך מתבסס על עשייה.
כל מפגש מסתיים בלקיחת מחויבות לעשייה
וע"י צעדים קטנים ממפגש למפגש מתנהל תהליך שלם של שינוי אורחות חיים.
אימון לתזונה משלב בתהליך שינוי בכמה מישורים.
 
תהליך השינוי מקיף: שינוי הרגלי תזונה, שינוי הרגלי חיים, שינוי חשיבה, שינוי גישה, שינוי תודעתי ושינוי תדמיתי.
בתהליך אנו משלבים כלים מעולם התזונה וכלים מעולם האימון האישי
בתהליך נלמד להזין את הגוף במאכלים בריאים ואת הראש בדפוסי חשיבה מקדמים ומעצימים.
אימון אישי לתזונה הוא אימון לחיים.
גם כאשר האימון ממוקד בעולם התזונה של המתאמן, יתחולל שינוי משמעותי בחייו מפני שתהליך האימון נוגע במכלול החיים ומסייע לקדם מטרות בתחומים נוספים המשפיעים על הרגלי התזונה שלנו.

hf-bgb